¿Quieres cuidarte como un famoso?

Si estas mirando este post, es porque te has tomado el trabajo o la determinación  de que quieres cambiar algo en tu vida, ya sea espiritual o físicamente; solo te digo que no me responsabilizo de que salgas de aquí con otro pensamiento.

El cuidarte solo necesita decisión y organización, un claro ejemplo es Dwayne Johnson, mas conocido como "The Rock" (La Roca), un actor super famoso con múltiples compromisos, pero que, siempre se mantiene en forma luciendo muy bien.

Su dieta se basa en en 7 comidas diarias las cuales estas basadas en arroz con una porción de bacalao, ademas de agregar batidos de proteínas en las mañanas y en las noches.

Su entrenamiento esta divido en 2, en la mañana muy temprano hace un cardio y en las horas de la tarde realiza el trabajo con peso.

Si Dwayne puede, tu porque no puedes hacerlo?, te invito a que realices por lo menos 4 comidas al día, en las mañanas consumas fruta, en las noches evita los carbohidratos, controla los alimentos procesados, consume mucha agua, evita el sodio y la sal.

Espero te sirva de algo.